こんにちは！！
PersonalGymLiNKの植月です♪♪
今回は股関節についてお話します！！！
皆さんは股関節を上手く使えていますか？？
ほとんどの人は上手く使えていないです、、、
そこにはいろんな要素があります、、
例えば
・大人になって運転するようになった
・スマホを見ることが多くなった
・運動する機会がなくなった
・座り仕事が多い
など
股関節が使えなくなる要素は日常にいっぱいあります。
股関節が使えなくなると、腰が痛くなったり、膝が痛くなったりします。
つまり【膝での動き】が多くなってしまっているという事です。
日常動作で股関節を使うことはとても重要です。
ただ、なかなか使うことが難しいので、トレーニングが必要です！！
是非股関節を上手く使って生活を豊かにしましょう♪♪
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