こんにちは！
PersonalGymLiNKの植月です！！
今回は女性が身体の中で気になる部位を紹介します！！
①お尻
どうしても運動していないとお尻が下がってしまい、足をお尻の境目が分からなくなって
しまいます。またお尻の筋肉が落ちてしまうと、腰痛や肩こりの原因にもなってしまいます
②背中
年齢を重ねるにつれて、背中の筋肉を使うことが少なくなります。
使うことがなくなると脂肪がたまり、わきの下にお肉が乗ってしまいます。
また肩甲骨の動きも悪くなり、猫背を誘発させてしまいます、、、
③二の腕
運転やパソコン、スマホなど手が身体より前にあることで、二の腕を使うことがなくなります。その結果、脂肪が乗り太く見えてしまいます。
このような女性が気になる部位はトレーニングで改善できます！！
トレーニングは大変、キツイというイメージがありますが、パーソナルトレーニングでは時間も50分と短く、そして楽しく筋トレが出来ます！！
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