こんにちは！
Personal Gym LiNKの植月です♪
今回のテーマはマンネリ化です。
皆さんも何かしらでマンネリ化を経験していませんか？？
トレーニングも同じようにマンネリ化になってしまいます。
その原因は
・身体が変わらない
・同じトレーニングで飽きる
などが考えられると思います。
当然トレーニングをしていたら身体に変化がないと面白くないですよね、、、
これを自分でトレーニングを行っているとトレーニングのバリエーションも少なく
フォームも正しいかわからない状態で行ってしまうので変化がなくなってしまいます。
確かに最初の頃は筋肉痛が来て身体に変化があったかのように思いますが、トレーニングの結果が出るのは週２でしっかり行って、3～4カ月の時間がかかります、、、
大体の人は変化が来る直前でトレーニングをやめてしまいます。
そこでパーソナルジムが重要なのです。
トレーニングのバリエーションや飽きない方法で行うので、やっていても楽しくトレーニングが出来しっかり身体が変わります♪♪
是非皆さんもパーソナルトレーニングで身体を変えてマンネリ化を脱出しましょう♪
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