こんにちは！！
PersonalGymLiNKの植月です♪♪
今回はスクワットについてお話します！！！
皆さんもスクワットという種目を聞いた事はあると思います！！
スクワットのメリットは下半身を強化と体幹の強化、姿勢の安定性アップ
と身体の全身を使う種目なので、ダイエットしたい方や、ボディメイク、姿勢改善したい方など
様々な方にオススメな種目です！！
またスクワットにも
・バーベルスクワット
・スミススクワット
・ダンベルスクワット
などいろんな種目に分けられます！！自分に合う種目を選択することが最大のポイントです！！
見極める為には、自分の姿勢や、筋肉のバランスを把握することが大切です♪
とはいえ、なかなか自分の姿勢や筋バランスを把握することはとても難しいです、、、
そこでパーソナルトレーニングです！！！
自分で気づけない所が気づけるので、より自分に合ったトレーニングが行えます！！
パーソナルトレーニングこそ目標達成の最大の近道です！！
是非パーソナルトレーニングで自分を変えませんか？？？
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