こんにちは！
PersonalGymLiNKの植月です
今回は【アスリートのトレーニング方法】についてお話します！！
当ジムにはアスリートの方も多くいらっしゃいます！！
サッカー・ドライバー・空手・ラグビーなど
競技は様々な方がトレーニングを行っています！！
アスリートのトレーニングは競技特性があり、なかなか指導が難しいです、、
ただその競技を理解さえしていれば、競技能力はとても向上します！！
基本的には股関節を使える動きを中心にトレーニングを行い、瞬発力・俊敏性・安定性
柔軟性などを評価しながら行います！！
例えばドライバーはブレーキを踏む時に左の腰にとても負担がかかることが分かったので
それを改善するトレーニングを行い、3時間走り続けても痛くならずに走れました。
これはアスリートだけではなく、一般の人にも言える事です！！
腰が痛い方には腰以外に必ず原因があります！！そこを改善できれば解消は出来ます！！
皆さんも是非当ジムで身体を動かしてみませんか？？？？
【お得情報！！！】
当ジムではパーソナルトレーニングお試しキャンペーンを行っています☆☆
な、なんと体験50分￥5,000→￥2,000となっております♪
2カ月限定ですので、気になる方はお早めにご予約下さい！！
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